Dessensibilització sistemàtica

La dessensibilització sistemàtica és una tècnica conductista que s'utilitza per desaprendre les fòbies. Una fòbia és una por intensa i específica a objectes i situacions concretes. Quan la persona s'enfronta a aquest objecte o situació experimenta ansietat intensa de forma immediata. La persona tendeix a evitar la situació fòbica, encara que reconeix que la por és excessiva o irracional. Les fòbies s'aprenen a través de mecanismes d'associació. Mary Cover Jones fou la precursora d'aquest mètode i va dir que si es poden crear fòbies també es pot fer que desapareguin. Mitjançant aproximacions successives en estats agradables i de relaxació s'aconsegueix la dessensibilització sistemàtica. 

Activitat

Nen de set anys que està veient la televisió amb la seva àvia. A les noticies surt un accident d'autobús amb gent gran, que cau per un barranc. Aquell dia el nen decideix que no pujarà mai més a un autobús. Fins ara, no s'havia donat el cas que Haguessin d'utilitzar-ne però el pare es fa mal i l'han d'agafar com a mitjà de transport.

Dessensibilització sistemàtica en deu passos. 

PAS 1: El nen acompanyat per la seva àvia passa per davant de l'estació d'autobusos de camí a la botiga de caramels. L'àvia farà que el nen presti atenció als autobusos assenyalant els autobusos.

PAS 2: A l'hora de berenar donar al nen alguna cosa que li agradi molt per menjar i posar-li una pel·lícula on aparegui un autobús. 

PAS 3: Motivació per part dels familiars explicant al nen una experiència pròpia relacionada amb un viatge en autobús mentre el nen juga hi està divertint-se.

PAS 4: L'àvia regala al nen una joguina en forma d'autobús i l'hi explica l'estructura d'aquest d'una manera divertida. Li compara amb altres joguines que té senyalant: les quatre rodes, els miralls molt grans, molts seients... 

PAS 5: Portar al nen a l'estació d'autobusos, caminant lentament i amb tranquil·litat. Explicar-l'hi que aniran a parlar amb el xofer de l'autobús perquè és amic de l'àvia. No hi entren, parlaran amb ell des de fora. El conductor li donarà un grapat de caramels. 

PAS 6: La seva mare el portarà al parc. S'acostaran a la parada més pròxima i li farà pujar dos o tres escales, alhora el motivarà dient que molta gent hi puja, que és molt divertit i que es trobarà molts amics que tornen de l'escola. 

PAS 7: Explicar al nen que han obert un nou parc d'atraccions on hi han tots els dibuixos animats que a ell li agraden. Dient-l'hi que com que el pare s'ha fet mal l'única possibilitat és anar-hi amb autobús. Donant importància als personatges que es trobaran en aquell parc d'atraccions.  

PAS 8: Pujar-lo a un autobús i fer que s'assegui. El nen portarà l'autobús que li ha regalat l'àvia. Mentres està assegut a dintre, l'àvia i el nen compararant la joguina amb l'autobús de veritat. Durant un temps de cinc minuts romandran a dintre.
PAS 9: Ja que ha vist l'autobús per dintre, animar-lo a casa perquè faci un dibuix de l'autobús amb totes les coses que ha vist.
PAS 10: Pujar amb la familia a l'autobús i fer el viatge al parc d'atraccions que tan li agrada al nen. 

Conclusió

La dessensibilització sistemàtica és una tècnica molt útil per a nens perquè no tenen autonomia com per marxar sols davant d'una situació que els hi causa fòbia. En canvi, un adult evitarà aquestes situacions i serà més difícil portari un control. He trobat que eren masses passos, set passos penso que haurien sigut suficients per realitzar les aproximacions successives. Però sempre serà més fàcil escriureu que posar-ho en pràctica. Mitjançant aquesta tècnica podem orientar als pares sobre els punts a seguir per fer que desaparegui una fòbia.  S'ha de tenir en compte que un nen de set anys encara és molt petit per controlar les seves pors. Alhora de fer la dessensibilització s'haurà de tenir paciència, fer-ho amb tacte i amb temps  sinó podriem crear una fòbia molt més gran. No podem obligar a un nen d'una manera molt brusca perquè podriem causar-li desconfiança. Crec que es necessita temps per obtenir algun resultat. Fins i tot, en alguns cassos pot ser necessari repetir algún pas per el perfecte assoliment.